Gener10 2019. La dieta de la zona ha estat popular durant diverses dècades. Anima els seguidors a consumir una certa quantitat de proteïnes, hidrats de carboni i greixos amb cada àpat per reduir la inflamació del cos, entre altres beneficis per a la salut. No obstant això, les crítiques s'han dirigit a algunes de les seves afirmacions
Unarevisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó evidencias de que tanto la dieta mediterránea como la dieta nórdica pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades no
LaDieta de la Zona hace hincapié en la importancia de los ácidos grasos omega-3 (que es cierto son muy necesarios para el organismo), el control de la glucemia y la síntesis de insulina. Otro "pero" es que detrás hay un gran negocio, el que resulta de vender barritas, galletas, tentempiés salados, batidos, y cápsulas de EPA y DHA (dos
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LaDieta de la Zona es una dieta hiperproteica. Propone una distribución de macronutrientes en 40% hidratos de carbono, 30% proteínas y 30% grasas. Además, el aporte calórico es mucho menor a las necesidades energéticas, por lo que es muy hipocalórica. Por lo tanto, se trata de una dieta desequilibrada.
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